EVANGELHO DO DIA

 

Evangelho (Mateus 23,13-22)

Segunda-Feira, 27 de Agosto de 2012
Santa Mônica

— O Senhor esteja convosco.
— Ele está no meio de nós.
— Proclamação do Evangelho de Jesus Cristo + segundo Mateus.
— Glória a vós, Senhor.

Naquele tempo, disse Jesus: ¹³“Ai de vós, mestres da Lei e fariseus hipócritas! Vós fechais o Reino dos Céus aos homens. Vós porém não entrais, ¹⁴nem deixais entrar aqueles que o desejam. ¹⁵Ai de vós, mestres da Lei e fariseus hipócritas! Vós percorreis o mar e a terra para converter alguém, e quando conseguis, o tornais merecedor do inferno, duas vezes pior do que vós.
¹⁶Ai de vós, guias cegos! Vós dizeis: ‘Se alguém jura pelo Templo, não vale; mas, se alguém jura pelo ouro do Templo, então vale!’ ¹⁷Insensatos e cegos! O que vale mais: o ouro ou o Templo que santifica o ouro? ¹⁸Vós dizeis também: ‘Se alguém jura pelo altar, não vale; mas, se alguém jura pela oferta que está sobre o altar, então vale!’
¹⁹Cegos! O que vale mais: a oferta, ou o altar que santifica a oferta? ²⁰Com efeito, quem jura pelo altar, jura por ele e por tudo o que está sobre ele. ²¹E quem jura pelo Templo, jura por ele e por Deus que habita no Templo. ²²E quem jura pelo céu, jura pelo trono de Deus e por aquele que nele está sentado”.

- Palavra da Salvação.
- Glória a vós, Senhor.

Pesquisa mostra que álcool aumenta risco de câncer

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• Bebida altera DNA e pode causar câncer, mostra pesquisa
  

Cientistas da Universidade de Minnesota, nos Estados Unidos, divulgaram nesta quarta-feira (22) a primeira evidência de que a bebida alcoólica pode ser cancerígena. A descoberta surge quase 30 anos depois dos primeiros estudos da área levantarem uma ligação entre o consumo de álcool e certos tipos de tumor.
Líder do estudo, a pesquisadora Silvia Balbo afirmou em encontro na Filadélfia que o corpo humano quebra as moléculas do álcool que existem na cerveja, no vinho e nos licores. Este processo de metabolização forma o acetaldeído, que tem estrutura semelhante a de um composto conhecido por ser cancerígeno: o formaldeído, ligado a tumores nos pulmões, no nariz, no cérebro e no sangue (leucemia) humano. A substância, diz Silvia, também traz sérios danos ao DNA, o que pode acarretar anomalias no organismo da mesma forma como age o câncer.
“Nós, agora, temos a primeira evidência de que o  acetaldeído processado após o consumo de bebida prejudica drasticamente o DNA”, explicou Silvia no 244º Encontro Nacional da Sociedade Americana de Química.
A pesquisa foi feita em três semanas com dez voluntários que tinham de beber doses crescentes de vodca uma vez por semana. O grupo descobriu que os níveis de alteração do DNA aumentavam até 100 vezes horas após a ingestão da bebida, assim como nas células sanguíneas. Só após 24 horas é que as taxas voltavam ao normal.
Silvia alerta que a maioria das pessoas tem um mecanismo de defesa, a enzima desidrogenase, que transforma o acetaldeído em acetato, uma substância inofensiva para o corpo. Além disso,  ela pontua, é pouco provável que o câncer se desenvolva em pessoas que bebam pouco ou apenas socialmente, apesar de o álcool estar associado a outros malefícios sociais.
No entanto, 30% dos asiáticos, cerca de 1,6 bilhão de pessoas, não têm essa enzima protetora. Como não conseguem "destruir" a substância cancerígena, eles estão mais propensos a adquirir câncer.

FONTE:  http://noticias.uol.com.br

Cuidados com a alimentação podem aliviar os sintomas da TPM

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• Os sintomas mais comuns da TPM são dor nas mamas, dor de cabeça, fadiga, irritabilidade, depressão, desconforto abdominal, sensação de inchaço no ventre e nos membros inferiores
  

Dor de cabeça, inchaço no corpo, dor nas costas e nas pernas, irritação. Que mulher nunca sentiu esses sintomas naquela fase do mês? É claro, há aquelas que sentem mais, umas menos, outras frequentemente, algumas apenas de vez em quando. Mas o certo é que os sintomas da TPM acompanham – e dificultam – a vida da maioria das mulheres. Porém, eles podem ser aliviados de modo bem simples: pela alimentação.

A TPM é caracterizada por um conjunto de sintomas físicos e psíquicos que são manifestados cerca de dez dias antes da menstruação e passam logo após o início da mesma. Algumas vezes os sintomas são tão severos que interferem nas atividades do dia a dia e podem até impossibilitar a mulher de trabalhar.

“Os sintomas mais comuns são mastalgia (dor nas mamas), cefaleia (dor de cabeça), fadiga, irritabilidade, depressão, dificuldade de concentração, desconforto abdominal, sensação de inchaço no ventre e nos membros inferiores entre outros”, explica a ginecologista e obstetra Lúcia Alves S. Lara, especializada em sexologia e médica do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto da USP.

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• Chás como o de camomila são uma boa pedida
  

Em baixa

Durante a TPM, geralmente ocorre uma diminuição nos níveis de vitamina B6 no organismo. E as consequências são nervosismo, irritabilidade e depressão. Isso porque a vitamina B6, entre outras funções, participa do equilíbrio hormonal e da reserva de energia. Então é preciso repor a vitamina através de alimentos como carnes, grãos integrais, banana, batata, lentilha, noz, ervilha e feijão.

O cálcio também é um elemento que sofre uma baixa durante este período, e também precisa ser reposto. Como o leite é a maior fonte de cálcio, a recomendação é consumi-lo, assim como seus derivados: iogurtes, queijo e sorvete.

De acordo com o médico nutrólogo Edson Credídio, professor do Departamento de Alimentos da Unicamp e coordenador do sistema NutroSoft, além desses alimentos também é recomendável consumir abacate, abacaxi, alface, canela, cenoura, feijão de soja, melão, salsa, camomila e grão de bico. “Todos apresentam compostos que atuam na TPM”, afirma. Credídio também orienta que o ideal é consumi-los o mês todo, mas se não for possível, iniciar o consumo por volta de 15 a 10 dias antes da menstruação para que seus efeitos sejam sentidos.

AJUDAM

Beba bastante líquido, principalmente água. Chás de frutas (de preferência sem açúcar) e água de coco também são recomendados

Coma carnes, grãos integrais, banana, batata, lentilha, noz, ervilha, feijão, abacate, abacaxi, alface, canela, cenoura, feijão de soja, melão, salsa, camomila e grão de bico

Reponha o cálcio por meio do leite e seus derivados, iogurtes, queijo e sorvete

Reponha o magnésio por meio de aveia, arroz integral, milho, lentilha, soja e vegetais folhosos verde-escuros

Consuma mais vitamina E: cereais integrais e nas frutas oleaginosas, como castanhas e nozes

Combatem a cólica: açafrão, ameixa, chicória, couve, hortelã, milho, mil folhas e tomilho são apontados como eficazes para aliviar a cólica

Ai, que cólica!

Além da falta de nutrientes, também ocorre retenção de líquidos durante a TPM. Para evitar – ou ao menos amenizar – esse problema, é indicada a ingestão de bastante líquido, principalmente água. Chás de frutas (de preferência sem açúcar) e água de coco também são recomendados.

Já para as dores do seio, a vitamina E vem demonstrando ser eficaz para diminuí-las em várias pesquisas. A vitamina E é encontrada na gema do ovo e também em cereais integrais e nas frutas oleaginosas, como castanhas e nozes.

Mas e na hora que bate aquela cólica? Muitas mulheres sofrem com esse que é considerado o pior sintoma da TPM, e que geralmente aparece poucos dias antes do início da menstruação. Mas isso também pode ser aliviado com a alimentação adequada. “Açafrão, ameixa, chicória, couve, hortelã, milho, mil folhas e tomilho são apontados como eficazes para aliviar a cólica”, aponta Credídio.

Que vontade de comer chocolate!

De repente, no meio de todos os sintomas desagradáveis da TPM, bate aquela vontade de comer doce – especialmente chocolate. Mas é apenas mais um sintoma. O que o causa é a escassez de magnésio no organismo que ocorre no período. As consequências são fadiga, cãibras, irritabilidade e insônia.

Como o cacau é rico nesse nutriente, o organismo pede o alimento, numa tentativa de reverter o quadro. “A compulsão alimentar por chocolate em mulheres com TPM pode ser em decorrência da deficiência de magnésio, a qual deve ser corrigida com alimentos fonte deste nutriente”, explica Letícia Bizari, nutricionista do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto da USP.

Para repor o magnésio, o mais indicado é consumir alimentos mais saudáveis, como aveia, arroz integral, milho, lentilha, soja, frutas oleaginosas e vegetais folhosos verde-escuros. Frutas também são uma boa pedida, pois saciam a vontade de comer doce sem comprometer a saúde.

Se a vontade de comer chocolate for incontrolável, deve-se preferir os com alto teor de cacau, mais ricos em magnésio e que possuem flavonoides (antioxidantes que ajudam a proteger os vasos sanguíneos), além de saciar mais, ou seja, porções menores já matam a vontade de comer o doce.

Fora do cardápio

PIORAM

Sal, embutidos (linguiça, salsicha, presunto, mortadela, entre outros), produtos em conserva, temperos industrializados e salgadinhos

Café, refrigerantes à base de cola e guaraná

Chá preto e chá verde

Assim como alguns alimentos aliviam os sintomas da TPM, outros podem agravá-la. Este é o caso do sal. Frequentemente mulheres que sofrem com a TPM apresentam retenção de líquidos, que causam desconfortos como inchaço, dores abdominais e nos seios e até ganho de peso. E o sal agrava essa situação.

“É importante evitar itens com grande quantidade de sal, como embutidos (lingüiça, salsicha, presunto, mortadela, entre outros), produtos em conserva, temperos industrializados e salgadinhos”, recomenda Lara.

Outra dica importante é evitar alimentos ricos em cafeína, que tendem a aumentar a irritabilidade, o nervosismo, a insônia e as dores de cabeça. Assim, é importante ficar longe (ou pelo menos diminuir consideravelmente o consumo) de café, refrigerantes à base de cola e guaraná.

“Devido aos efeitos estimulantes que podem aumentar a irritabilidade, deve-se evitar esses alimentos nesse período, os quais são ricos em xantinas, substâncias que agravam a irritabilidade e as alterações de humor”, enfatiza Bizari.

Alguns chás devem ser evitados pelo mesmo motivo. Chás preto, verde e mate, por exemplo, também contém cafeína e não devem ser consumidos nesta época. No entanto, os chás que são calmantes naturais, como camomila, erva cidreira, melissa, alfazema e valeriana, são altamente recomendados, pois além de contribuir para aliviar a retenção de líquidos, também ajudam a relaxar e melhoram a qualidade do sono.

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•  Vontade de comer chocolate é um sintoma da TPM; prefira o amargo, com mais cacau
  
  FONTE:  http://noticias.uol.com.br
  

Horas de TV colocam mais açúcar e gordura na dieta das crianças, aponta estudo

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• Crianças bebem mais refrigerantes nas horas em frente à televisão
  

A maioria das crianças que passa mais de duas horas em frente à TV consome açúcar e gordura acima do recomendado para a idade, segundo estudo da Universidade de Alberta, no Canadá, publicado na edição de agosto da Public Health Nutrition. Pesquisadores descobriram que mais da metade das crianças entre 3 e 5 anos avaliadas bebem ao menos uma lata de refrigerante por semana enquanto assistem aos programas de televisão ou jogam videogame. O índice revelou números distintos entre os níveis sociais, afetando mais os moradores de áreas pobres (54,5%) do que o de outras áreas (40,8%).
Os pré-escolares de baixa renda consomem, também, pouco leite diariamente, mas ingerem suco de frutas com regularidade, líquido que possui  bastante açúcar na composição. “Se você está bebendo muito refrigerante e suco de frutas, pode afetar o consumo de água e leite que são importantes não só para matar a sede, mas para o desenvolvimento de ossos e dentes saudáveis, da saúde e do bem-estar em geral”, afirmou Kate Storey, nutricionista e co-autora do estudo.
O grupo examinou, ainda, que batata frita, doces e chocolate são os petiscos preferidos das crianças quando estão dentro de casa vendo televisão. Segundo Kate, o “padrão alarmante” sugere que as famílias escolhem alimentos calóricos porque são baratos e convenientes no preparo. "Há cidades na América do Norte em que, literalmente, você tem desertos alimentares. Se você quiser comprar um pouco de alface e tomate, tem de andar bastante quando, provavelmente, não tem um carro.”
Só 30% (menos de terço) come frutas e legumes na proporção adequada, e outros 23,5% consome uma dieta recomendada com grãos. Cerca de 1.800 crianças em idade pré-escolar da região de Edmonton foram avaliadas em um trabalho que relaciona dieta, atividade física e obesidade feito por profissionais dos departamentos de Educação Física, de Medicina, de Odontologia e da Faculdade de Saúde Pública.

FONTE:  http://noticias.uol.com.br

Em um mês, campanhas gastaram R$ 189 milhões em todo o país

Neste primeiro mês de campanha, os políticos que tentam uma vaga de prefeito ou vereador gastaram R$ 189.353.030. Esse é o valor total de gastos informados à Justiça Eleitoral pelos 455 mil candidatos a vereador e prefeito em todo o Brasil, e divulgados nesta sexta-feira (24) pelo TSE (Tribunal Superior Eleitoral).

Os gastos por Estado

Estado	Gastos (R$)
São Paulo	33.416.274,83
Minas Gerais	18.987.401,13
Bahia	17.243.509,83
Rio de Janeiro	14.313.342,36
Rio Grande do Sul	13.287.838,91
Ceará	9.777.201,62
Goiás	7.719.267,69
Paraná	7.562.645,73
Pernambuco	6.819.134,36
Rio Grande do Norte	6.283.623,69

A soma, se dividida pelo eleitorado brasileiro, corresponderia a R$ 1,37 para cada um dos cerca de 138 milhões de eleitores.
O montante alcança apenas 15% do total de gastos estimado por todos os candidatos a prefeito nas 26 capitais do país: R$ 1,26 bilhão.
Essa primeira parcial dos gastos de campanha abrange o período de 6 de julho, primeiro dia em que a lei eleitoral permite a realização de campanha, até 6 de agosto, prazo máximo para a entrega da primeira prestação de contas dos candidatos.
São Paulo é o Estado em que mais se gastou: R$ 33 milhões. Em seguida aparecem Minas Gerais, com R$ 18,9 milhões, Bahia, com R$ 17 milhões, Rio de Janeiro, com R$ 14 milhões, e Rio Grande do Sul, com R$ 13 milhões.
Os políticos que menos gastaram foram os do Acre, com apenas R$ 144 mil divulgados até o momento.

Haddad foi o que mais gastou

O candidato que mais registrou despesas individuais até agora foi Fernando Haddad (PT), que disputa a Prefeitura de São Paulo.
O petista informou à Justiça Eleitoral que já teve despesas de R$ 10,7 milhões em sua campanha. O valor é 6,5 vezes maior do que o R$ 1,6 milhão declarado pelo 2º do ranking, Edson Giroto (PMDB), que concorre a prefeito de Campo Grande (MS).
Os gastos de Haddad também equivalem a 8,73% do total de despesas individuais declaradas por 6.472 candidatos (R$ 122,7 milhões).

FONTE:  http://eleicoes.uol.com.br

É NO MUNICÍPIO QUE A VIDA ACONTECE!

Eleições municipais. Mais uma oportunidade oferecida ao cidadão brasileiro que nasce, cresce e morre num determinado espaço geográfico, chamado município. Este, sim, é o espaço por excelência onde cada cidadão vive cada dia de sua existência. É no município que a vida acontece. É no município que o cidadão busca desenvolver a sua vida , forma a sua família, gera amizades, estuda, trabalha, diverte-se, sonha e realiza, e se eterniza. Daí a importância que têm as eleições municipais. É, sem dúvida, mais  uma oportunidade de que o cidadão dispõe para o  exercício de seu direito sagrado de escolher governantes para o município onde vive. Oportunidade de rara riqueza para uma análise responsável e urgente acerca da situação caótica em que se encontram a maioria dos nossos municípios. Nada, ou quase nada funciona nos municípios. São municípios sem saúde, sem educação, sem segurança, sem projetos, sem destino. O preço de tão graves omissões recai sempre sobre a cabeça dos mais pobres, os que mais necessitam de tão relevantes e insubstituíveis políticas públicas. A eles, as bolsas, em vez de educação, saúde e segurança, de qualidade e acessível a todos.

 A campanha está nas ruas. Os candidatos, salvo poucas e minguadas exceções, são os de sempre. Composições partidárias as mais esdruxulas! Não importa. O que interessa é que esses mesmos grupos mantenham-se no poder. Adotam os mesmos métodos de campanha, as mesmas promessas e muito barulho e nada de propostas concretas e viáveis. Tudo é feito para enganar e escamotear interesses escusos que ainda norteiam alguns grupos desses aproveitadores da boa fé de muitos cidadãos brasileiros, que alijados de seus direitos básicos,  se deixam enganar por falsas promessas e favores.  Os municípios estão carentes de homens e mulheres republicanos, com capacidades técnica, gerencial e política para governar o município para todos, e não apenas para os seus ligados ao velhos grupos, que se beneficiam do governante ou legislador para alcançar, proteger ou perpetuar  seus interesses particulares. Os municípios estão ávidos por governantes abertos ao diálogo permanente com a sociedade civil e organizações empresariais. Daí nasce a grande responsabilidade de cada cidadão e eleitor. O momento exige que se escolham cidadãos dignos, probos e capazes de administrar o bem comum e de  cuidar com zelo da coisa pública. Escolher cidadãos dignos e probos para  legislar, capazes de criar leis justas e condizentes com a moral e com os bons costumes vigentes. Com certeza, esse momento exige de todos, eleitores e candidatos, sabedoria e prudência. É momento também para concertar rumos, erros e equívocos trazidos das últimas eleições. Repetir os mesmos erros é faltar com a responsabilidade pública para com o município em que vivemos. Assim agindo estarão contribuindo para a qualificação da eleição, além de contribuir com uma adequada participação na tarefa de edificar uma sociedade mais solidária.

Os partidos políticos têm a função de favorecer a participação e o acesso de todos nas responsabilidades públicas. Isso requer um esforço dos eleitores para conhecer os candidatos  para não votar de maneira inconsequente. Nunca é demais lembrar que “não basta recordar os princípios, afirmar as intenções, fazer notar as injustiças gritantes e proferir denúncias proféticas; essas palavras ficarão sem efeito real, se elas não forem acompanhadas, para cada um em particular, de uma tomada de consciência mais viva da sua própria responsabilidade e de uma ação efetiva. A política é uma maneira exigente – se bem que não seja a única – de viver o compromisso cristão, ao serviço dos outros” (Cf, AO,48,46). Então, urge que cada cidadão olhe para o seu município. Analise a vida e os propósitos dos candidatos. Confronte com a realidade da saúde, da educação e segurança pública que lhe é oferecida. Então,... decida.

Diác. Francisco Teixeira,

Assessor Jurídico da Arquidiocese de Natal

Fonte: Jornal A Ordem